2019. 5. 17. 08:00ㆍ건강, why의 시작
포스팅 두 번째에
생각보다 많은 분들이 방문해 주시어서
공감과 댓글을 남겨주셨습니다.
깜짝 놀랐습니다.
(사실 공감수는 음...)
뭐든 감사합니다.
(넙죽)
머릿속은 복잡하지만
빨리 열정과 진심을
전달하고 싶다는 생각에
일단 손가락부터 움직이고 있습니다.
제가 원래
형식적이고 매뉴얼 적인
각 잡힌 것을 좋아합니다.
블로그 시작을
몇 년 동안 망설였던 것도
한 번 시작하면
그렇게 해야만 할 것 같은 집착에
어렵고 스트레스받을 것 같아서
포기했었죠
글도 매너 있게,
순서 있게,
규칙적이게,
깔끔하게,
이런 부분을 다 따지다 보니
시작을 못 하는 것보다
어떻게든 시작하는 것이
로또 1등 배수보다
훨씬 나을 것 같아서
제 스타일엔 안 맞지만
지금도 이렇게
아무 말 대잔치를 벌이고 있습니다.
(전 물에 빠지면 입은 수면 위로 떠오를 겁니다.)
(감 오셨을 거예요)
뼈대는 완성했지만
정리하여 내용으로 표현하려고 하니
지금 뒤통수 왼쪽이 쥐가 난 느낌입니다.
하지만 괜찮습니다.
저는 빠르고 효과적인
응급처치 방법을 아니까요
스스로 응급처치를 할 수 있다는 것 자체가
정말 매력적인 것 같습니다.
아니, 큰 자산입니다.
저 자신을 위해 활용할 수도
다른 사람을 위해 활용할 수도 있기 때문이죠
병원에 굳이 가지 않아도 된다는 것은 덤입니다.
오늘도
간단한 방법으로
목에 담이 걸려 움직이지 못하는 친구의 목을
5분 내에 훨씬 더
잘 돌아갈 수 있게 해 줬습니다.
비록 맨손 응급처치였지만
제가 활용하는 아이템이 있었다면
통증과 증상을 거의 정상적으로
되돌릴 파워가 있었을 텐데요...
담엔 가방에 넣어 놓고 다녀야겠습니다.
응급처치 방법과
더욱 효과를 낼 수 있는 아이템 활용은
주제에 맞는 카테고리에서 솔루션 분야로
따로 포스팅하겠습니다.
(천리길도 한 걸음부터)
뭐든 도구가 있다면
정말 빠르고 편리합니다.
(과학 발전 만세~!)
이번 포스팅은
평균수명을 축복으로 가꾸기 위해
건강수명을 만들어가기 위한
마인드 세팅!
그리고
자신의 건강이 어떤 상태인지
생각해보고 동기를 찾는 시간입니다.
본인이 건강하다고 생각해도
사실은 누구나 다 건강을 위한
유지 & 개선 노력을 해야 합니다.
건강하다고 건강한 것이 아닙니다.
왜냐면
현재 사회는
인간의 에너지를
고속으로 쓰는 환경이기 때문입니다.
제대로 된 충전을 하지 않는 이상
건강 악화가 빠른
환경조건에 있다는 사실도
우리 건강에 큰 악영향을 끼치고 있습니다.
그렇기에 누구나 관리를 해야만 하고
단지,
자신의 건강이
어떤 상태일 수 있는지를 참고하고
상황에 맞게 노력 방향을 설정하여
그 과정에 맞는 방법을 활용하시면
쉽게 뚝딱!
재밌게 뚝딱!!
빠르게 뚝딱!!!
시간 뚝딱!!!!
뚝 딱!!!!!
뚝뚝 딱딱!
세이브 효과와 함께
효과적인 개선,
만족하는 경험을
체험하실 수 있습니다.
아... 잠깐만
제가 엄청 큰 실수를 한 것 같은데...
방금 화장실 다녀왔거든요
뭔가 이상하다 싶은 느낌과 함께
문뜩 알아차린 것은
습관적으로 존댓말체로 썼다는 거
...
두 번째 포스팅부터는
글 수를 줄인답시고
반말체를 쓰기 시작했는데...
지금 바꾸기엔
여지껏 문장을 괜히 잘 쓴 것 같아서
수정하기 어려우므로...
첫 포스팅과 같이
존댓말체로 진행하겠습니다...^^
(근데 존댓말체 반말체 같은 말이 있나...?
정확한 문체를 아시는 분은 댓글로 알려주시면
감사하겠습니다.)
통일성이 깨졌다는 생각에
또 괜한 집착과 스트레스가
슬그머니 올라옵니다.
... 하오
어찌 되었건
읽어주시는 여러분들은
천사 같은 분들이고
문체보다는
내용 퀄리티만 잘 살리면 되기에
다시 집중해서 힘차게
포스팅 시작을 해보겠습니다.
당신은 건강합니까?
...
현재 당신은
건강 상태가 어떻다고 생각하시나요?
현재 당신은
건강 상태가 어떤 단계라고 생각하시나요?
현재 이상신호를 느낀 것이 있다면
10년 후엔 어떻게 될 것 같으신가요?
10년 후면,
더욱 건강해질 거란 기대가 되시나요?
아니면
어딘가 좀 더
안 좋아질 거란 불안감이 드시나요?
당신이 스스로 그려지는 그림은
두려움인가요
기대인가요?
이 글을 보기 전까지
원래 당신의 건강예방 계획은
무엇이었나요?
잠시 눈을 감고
생각해 봅시다.
(10초 만이라도 진지하게)
뭔가 떠오르신 생각이 있나요?
현대 사회는
바쁘고 피곤하다 보니
자신의 건강이나
미래 모습에 대해
진지하게 생각해볼 기회가
거의 없습니다.
(그래서 제가 시켰습니다.)
무언가 두려움을 느끼셨거나
개선을 위한 동기가 생기셨다면
방금 전에 생각하신
그 느낌이나 각오를
지워지지 않는 메모장에 기록해 두세요
저도 과거의 각오나
자신에 대해 문뜩 떠오른
긍정적인 깨달음은
항상 에버노트에 기록하곤 했습니다.
뭐든지 노력하고자 하는 힘은
자신의 동기에서 나옵니다.
그 힘은 정말
강력합니다.
동기는 여러분들을
지속적으로 행동할 수 있도록
큰 힘이 되어줄 겁니다.
-현대인들의 건강 상태 둘러보기-
현대 사회는 과거에 비해서
정말 많은 환경이 바뀌었습니다.
편리함을 추구하고
빠른 발전을 위해 달려온 이 시대는
우리에게 편리함을 준 대신
자연과 세상에 대가를 치렀습니다.
그 결과
환경오염이 심각해졌고
생태계가 파괴됐으며
토지가 오염되면서
곡, 식물은 영양소가 파괴됐고
미세먼지는 많아지면서
신개념 바이러스 및 각종 질병들이
생겨나기 시작했습니다.
또한 경제사정으로
사람의 활동량은 적어졌습니다.
많은 것을 신경 쓰고
많은 일을 해야 하고
많은 편리를 추구하기 때문에
환경 문제와 더불어
인간의 에너지를 고속으로 과하게
쓸 수밖에 없는 세상입니다.
그러다 보면 자연스럽게
건강한 사람을 찾아보기가 드뭅니다.
여기까지는
원리적인 내용인데
실제로 그 결과에 노출된
사람들의 건강상태가 어떤지
어떻게 변화되어 가는지
한번 살펴볼까요?
이해하기 쉽도록
전문가들이 말하는 단계를 보겠습니다.
크게 3가지로 나뉩니다.
1. 건강
2. 아건강
3. 질병
건강에 관심 있으신 분들은
아마 들어보셨을 텐데요
잘 모르시는 분들을 위해
아건강 상태에 대해 좀 더 알아보겠습니다.
"아건강亚健康" 상태
"아건강"은 "반건강"과 같은 의미로
건강과 질병 사이에 있는 상태
즉, 스스로 아픔과 불편함을 느끼지만
나타내는 증상이
서양의학상 구체적 질병으로
확진할 수 없는 반건강 상태라고 합니다.
("아"직 "건강"한 상태)
한의학에서는 이를 미병이라 하고
현대의학에서는 반 건강, 회색 상태
라고 각각 부르고 있습니다.
(환자들에게 설명할 때나
세미나를 통해 쉬운 표현으로
아건강을 많이 언급합니다.)
아건강 상태의 사람들은
병원에서 검사를 해도
원인을 찾아낼 수 없다는 진단을
종종 받곤 합니다.
(저도 유경험자입니다.)
하지만
아건강 상태에서
관리가 되지 않으면
병으로 진행될 수도 있다는 점을
항상 유념하라고 알려주고 있으면서
나이 먹기 전에
예방적 차원에서
스트레스에 대한 효과적인 대처를
생각하지 않는다면
건강한 노년을 맞이하는데
차질을 빚을 수도 있다는 것을
알아야 한다고 강조하고 있습니다.
아건강 상태의 증상은
너무 많은 증상들이 있어
글이 길어짐에 따라 다 적지는 못하고
간단히 말해
내가 불편하다고 느끼는 것
정상은 아닌 것 같은데...
하고 느끼는 것
대부분의 모든 상태를
생각하시면 이해하기 쉽습니다.
피곤함, 무기력, 잦은 통증, 피부질환,
정상 패턴, 정상 범위를 벗어난 상황 등등
어쨌든 스스로가
"너무나 건강하다!"라는
확신을 주지 못하는 상태, 증상들입니다.
당신은 혹시... 아건강 상태인가요...?
그렇다면
나만 그럴까요?
얼마나 많은 사람들이
아건강 상태일까요?
비록 오래전 통계이지만
최신 통계가 없어
아래 표를 참고해 봅니다.
네, 75%라고 하네요
다른 자료도 볼까요?
그래프를 보시면
날이 갈수록
아건강 상태의 사람들이
억수로 증가하고 있습니다.
잠재적 환자가 많다는 뜻입니다.
참으로 무서운 현실입니다.
왜 이렇게 증가했을까요?
원인이 무엇일까요?
여러 자료들을 참고해본 결과
전문가들의 견해를 보면
다음과 같습니다.
-앉아있는 시간이 길어서 생긴다.
-먹는데서 생긴다.
-스트레스로 생긴다.
-수면부족으로 생긴다.
-잘못된 습관으로 생긴다.
...
솔직히
저 위의 다섯 가지 원인
모두 피하고 사는 사람들 있나요?
아마도 이런 생각이 드실 겁니다
(저도 강하게 드는 생각입니다.)
"뭐야, 그럼 죄다 아건강이네ㅡㅡ"
네...
답정너 "당신은 아건강"입니다.
그거 아세요?
전문가들도 아건강 상태입니다.
솔직히 저는
인정합니다.
제가 아건강 상태인 것을요
여러분은 어떠신가요?
...
사실 제가 맨 위에 썼습니다.
현대 사회 환경 자체가
우리에게 큰 악영향을 끼치기 때문에
누구나 관리 & 개선 노력을 해야 한다고...
제가 드리고 싶은 메세지는 이겁니다.
"자신의 상태를 인정하고
건강에 대한 여유를 부리지 말 것이며
앞으로 개선해 나가자"는
마인드 장착입니다.
이것이 우리에게
현명하고 유리한 자세입니다.
사실
그것이 제일 중요한 것 아니겠습니까?
절대로 증상이 없다고
방심하고 있으면 안 됩니다.
나이가 어릴지라도요...
건강 상태여도
유지하기 위해 노력해야 하고
아건강 상태여도
개선하기 위해 노력해야 하고
질병 상태여도
개선하기 위해 노력해야 합니다.
공통적으로 모두 노력이 필요합니다.
실제로 본인이 아건강에 가까운데
전혀 인정하지 않는 사람들은
완전히 건강한 상태라고 착각하는 경우를
많이 봤습니다.
그들에게 있어 가장 위험한 요소는
"난 괜찮아" 하고
머물러 있는 마인드입니다.
건강에 관심도 많지 않습니다.
노력도 쉽지 않습니다.
그들에겐
"난 건강해"
라는 보험을 믿기 때문이죠
(응 "아"직 "건강"할 뿐이야~)
하지만 이 사실을 알려드릴게요
건강할 때 관리하면
진짜 빠릅니다.
효과가 확실합니다.
돈, 시간 지키는데 최고의 상태입니다.
그런 기회에 있는 분들이라면
다른 가치도 더 생각하셔서
얼른 노력하려는 동기를
빨리 갖추신다면 더욱 좋겠죠?
여기서 한 가지
집고 넘어갈 게 있습니다.
전 상식적이고 누구나 알 수 있는
원인규명은 안 좋아합니다.
그 원인들을 통틀어
더 큰 진짜 원인
즉, 근본적인 원인이
따로 있기 때문이죠
아건강 상태의
근본적인 원인은
"순환장애"입니다.
저 위의 다섯 가지 원인들이
결과적으로 미치는
공통적인 현상은
곧 "순환장애"를 일으키는 원인들입니다.
무엇이 순환장애가 일어난다는 걸까요?
그것은
1. 에너지(기, 생체전기)
2. 혈액
입니다.
순환장애가 미치는 영향이 무엇인지
원리와 원인들이 무엇인지 알아야
여러분들이 자발적으로
건강하고 아름다운 삶을
실천할 수 있습니다.
그것이 기준이겠지요
그래서 에너지, 혈액을 알아야 합니다.
병원 가시면
의사 선생님께 질문해보세요
"순환장애는 왜 일어나는 건가요?"
대부분은
생활 습관, 스트레스
이것을 이야기할 겁니다.
그럼 또 질문해 보세요
"생활습관, 스트레스로 인해 어떻게, 왜 아픈 건가요?"
그 후 어떤 대답이 나올지는
여러분 상상에 맡기겠습니다.
(전 진짜로 해봤습니다.)
제가 앞으로 다룰 포스팅에서는
의사 선생님도 대답해주시지 않는
어쩌면 대답해주시지 못하는
"근본적인 원리"에 대해
포스팅하겠습니다.
거기서부터가 "진짜 시작"입니다.
공부해야 할 내용이 많습니다.
이해해야 하는 내용도 많습니다.
제가 아무리
글쓰기에 천재적인
능력을 지녔대도
제가 읽은 책 중
한 분야만 786쪽에 달하는 책 내용을
한 두 번의 포스팅으로 담아내기 어렵고
결과만 뚝딱 얘기하면
원리의 과정을 이해하지 못해서
물고기를 잡아드리는 역할이 됩니다.
물고기를 직접 낚는 방법을 배우셔야 하니까
소우주라고 불리는
인체를 공부하려는 만큼
복잡하고 신비로운 인간의 몸과
건강의 원리를
하나씩 차근차근 알아가시기를 부탁드립니다.
(책을 첫 장부터 차례로 넘겨나간다는 느낌으로
생각해 주시면 맞을 것 같습니다.)
오늘 하루도
건강하고 행복하게 마무리되길 바라며,
다음 포스팅은
"혈액의 역할"
입니다.
혈액의 위대함을 이해하시는 순간
자발적인 건강관리가 시작됩니다.
공감과 댓글, 공유는 보이는 큰 힘이 됩니다!
(로그인이 필요 없어요!)
또한 제게 스마트 고속 충전과도 같은 에너지입니다!
(이게 굉장히 자극을 받더라구요...
필요합니다 사실...^^)
많은 반응과 응원으로 저를 도와주세요♥
-감사합니다-
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