등산해야 하는 이유 및 등산이 좋은 이유에 관하여 3번의 포스팅을 마치고 이번에는 등산 후에 보이는 몸의 여러 가지 증상과 변화에 대해 간단하게 포스팅해볼까 한다. 등산이 크게 몸에 산소, 피톤치드, 운동효과 때문에 좋다고 했지만 이 세가지의 복합적인 결과로 몸에서는 즉시 보이는 여러 가지 개선 효과가 나타난다. 대표적인 증상으로 피부 트러블과 피곤함에 대해서 서술했지만 등산하는 도중이나 하산하는 도중에도 나타나는 몸의 증상들이 있다. 여러 가지 상황들을 몸의 원리와 함께 이해하기 쉽고 기억하기 쉽게 정리한다면 다음과 같다. 1. 콧물이 나온다. 실제로 등산하다 보면 중간에 콧물이 나오는 사람들이 있다. 모두가 알고 있는 사실이지만 노폐물이 배출되는 증상이다. 그 원리는 등산 시에 복합적인 효과로 혈액순..

이전 포스팅에서 등산해야 하는 이유 중 (등산이 좋은 이유) (등산하는 이유) 크게 작용하는 3가지 산소, 피톤치드, 운동효과 때문에 등산이 좋은 부분에 대해 서술하였다. 이번 포스팅에서는 마지막으로 "운동효과"에 대해 정리해보겠다. 등산의 비밀, 궁금증을 완전히 숙지하시기 위해 이전 내용을 보면 독자분들의 건강으로 다가갈 수 있을 것이다. https://why-dh.tistory.com/41 최고의 건강 비법 공개! 그것은 다름아닌 등산!? "등산의 재해석" 필자는 등산이 좋은 것을 알고도 형식적으로만 알고 있어서 그런지 그렇게 큰 가치를 느끼지 못하여 가도 그만, 안 가도 그만이었다. 사람은 느끼는 가치의 깊이에 따라서 움직인다. 모든 행동과 실천력은 동기로.. why-dh.tistory.com ht..

이전 포스팅에서 등산해야 하는 이유 중 (등산이 좋은 이유) 크게 작용하는 3가지 산소, 피톤치드, 운동효과 그중에서도 "산소"에 대해 알아봤다면 이번 포스팅은 "피톤치드"에 대해서 살펴보고자 한다. 피톤치드가 건강에 그렇게 좋다던데, 그렇다면 무엇이 왜? 좋은 걸까? 그리고 몸에서 어떤 작용을 하고 어떤 원리로 좋아지는 것인지 "원리"를 알아보자 몸에서 작용하는 원리를 안다면 "피톤치드"의 가치를 오래 기억할 수 있을 것이다. 또한 가치를 알면 당장이라도 얻으려 할 수 있는 강력한 동기가 부여된다. 피톤치드는 이렇게 생겼다. 사실 보이지 않는 물질이다ㅋ 피톤치드란 나무가 해충과 병균으로부터 자신을 보호하기 위해서 내뿜는 자연 항균 물질이고 휘발, 비휘발성 화합물의 총칭으로 산림환경에는 주로 휘발성의 형..

필자는 등산이 좋은 것을 알고도 형식적으로만 알고 있어서 그런지 그렇게 큰 가치를 느끼지 못하여 가도 그만, 안 가도 그만이었다. 사람은 느끼는 가치의 깊이에 따라서 움직인다. 모든 행동과 실천력은 동기로부터 나온다. 동기는 이유이다. "내가 등산을 해야 하는 이유는 무엇인가?" 이것은 곧 "건강"과 연관이 되고 이 깊이를 비로소 이해했을 때 '등산 가야겠다.' 라는 동기를 얻고 산으로 출발할 수 있게 된다. 필자는 등산의 가치를 몸으로 먼저 느껴서 시작하게 된 것이 아닌 건강 관련 공부를 하다가 머리로 이해가 된 후에 그 가치를 느껴보려고 등산을 시작했다가 긍정적인 변화를 직접 체험한 후에 그 가치를 깨닫게 된 케이스다. 덕분에 돈 벌려면 아침에 일어나기 귀찮고, 힘들고 짜증 나도 출근해야 하는 것처럼..

"건강기능식품의 진실" 또한 "건강기능식품을 하루빨리 섭취하는 것이 좋다는 근본적인 이유" 지난 포스팅의 핵심이다. 몸의 원리를 깨닫는다면 건강기능식품이라는 것이 정말 강력한 힘을 지닌 커다란 가치가 있음을 느낄 수 있기도 하다. 그렇다면 당신은 "언제부터 건강기능식품을 섭취할 것인가?" "언제부터 건강 개선에 신경 쓸 것인가?" 이런 부분 모두 스스로가 판단 가능하다. 누가 좋다더라 티비에서 좋다더라 의사가 좋다더라 이런 부분 보다도 스스로가 얼마큼 알고 무엇을 느끼고 있느냐가 가장 중요한 것 같다. 왜, 언제 먹어야 하는지 본인이 깨닫게 되는 순간이 가장 강력하다고 할 수 있다. 또한 그 순간이 당신이 건강 개선을 위해 올바른 건강기능식품을 찾아 병행해야 하는 순간이 왔다는 인생의 신호탄이다. 어떤 ..

영양제, 건강기능식품. 통계청에 의하면 우리나라 사람들은 40% 이상이 건강기능식품을 섭취하고 있다고 한다. 개개인이 건강에 대해 얼마나 신경 쓰고 있는지, 얼마나 잠재적 위험을 느끼고 있는지를 알 수 있게 해 준다. "당신은 건강기능식품을 섭취하고 있는가?" "언제부터 섭취하기 시작했는가?" 이번 포스팅은 건강기능식품을 "먹어야 하는 필요성"과 "왜 먹어야 하는지"에 대해 서술하고 이전에는 느끼지 못했던 "건강기능식품의 가치"와 "건강기능식품의 진실"에 대해 전달하고자 한다. 건강기능식품 섭취는 몸의 원리와 벗어날 수 없는 관계를 갖고 있다. 이 가치를 알고 모르고의 차이는 건강기능식품 역시 자신의 건강에 활용하냐 안 하느냐의 문제를 나누게 되고 그것은 하늘과 땅 차이가 난다는 것을 비로소 느낄 수 있..

오늘 포스팅으로 그동안 우리가 함께 무엇을 배웠는지 정리할 수 있을 것이다. -건강에 대한 가치- -현대인들의 건강상태- -앞으로의 인간 수명- -건강의 원리- -몸의 원리- -기(생체전기, 에너지)- -혈액- -혈관- -모세혈관- -혈액순환- -건강을 이루는 조화- 등등 벌써 많은 내용을 포스팅했지만 독자분들의 이해와 기억이 중요하다. 왜냐하면 이 정보를 실제로 활용할 수 있기 때문이다. 처음부터 지금까지 정독을 해오신 분들이라면 내가 전달하고자 하는, 함께 느끼고 싶은 그 "감"(감각)을 조금은 느꼈을 것이라 생각한다. 그 "감"(감각)이 앞으로 여러분 삶과 건강에 올바른 길잡이가 되어줄 것이다. 전문가라 할지라도 남에게 그저 내 몸을 믿고 맡기는 일보다는 자신이 스스로 몸의 상태와 원리를 이해함으로..

"몸의 원리 이해하기" 두 번째 스텝이다. 첫 번째 스텝이 너무나도 중요하므로 이번 포스팅이 처음이신 분들께서는 전 이야기를 꼭 확인해보시기 바란다. 그래야 더욱더 많은 것을 얻어가실 수 있다. https://why-dh.tistory.com/24 건강, 질병, 이것을 모른다면 절대로 해결할 수 없다! 스토리의 시작 여덟 번째 앞으로 이것을 안다면 건강의 근본적인 원인 규명이 확실해진다! 더불어 우리는 스스로를 지키는 최고의 의사를 내 몸안에 둘 수 있다. 그것이 우리의 "선택"이다. 그동안 많은 주제를 다뤘지만 결국에는 혈액이.. why-dh.tistory.com 몸의 기본적인 구성과 작용을 이해하는 데 개별 세포와 세포의 역할. 이런 지식은 대단히 유용하다. 큰 구조물은 작은 구조물의 집합체로 이루어..

앞으로 이것을 안다면 건강의 근본적인 원인 규명이 확실해진다! 더불어 우리는 스스로를 지키는 최고의 의사를 내 몸안에 둘 수 있다. 그것이 우리의 "선택"이다. 그동안 많은 주제를 다뤘지만 결국에는 혈액이 최고의 명약이며 혈액이 건강해야 하고 혈액이 순환해야 한다. 하지만 혈액 또한 "기氣"의 작용으로 인해 움직이며 순환한다. 이것은 거부할 수 없는 사실이며 신비함이다. 우리는 그것을 이해할 필요가 있으며 결국에는 기와 혈액이 순환이 잘 되어야 건강하다고 할 수 있다. 이 사실은 스트레스가 만병의 근원이며 혈액순환의 장애를 초래한다고 하는 현대의학의 사실이기도 하고 기혈순환이 만병의 근원으로 보는 한의학의 사실이기도 하며 최고의 의사는 나 자신에 있다며 자연의 법칙을 수용하여 맑은 혈액의 순환으로 자가 ..

오늘도 쓰러진 사람을 봤다. 다행히도 옆에 누군가가 있었고 그 사람이 신고도 했다. 보아하니 술에 만취한 상태로 계단에서 내려오다가 쓰러졌나 보다. 술에 대한 포스팅을 한 게 바로 어제인데... 본인의 기준치보다 과하게 마신 결과 몸이 발악하며 알려주는 최악의 신호다. 다행히 구급차는 바로 도착했고 의식이 없는 걸 확인하고는 바로 구급차에 실려 병원으로 이송됐다. 속으로 이런 생각을 했다. "술에 대한 위험성을 제대로 알고 계셨더라면 조금 더 조심할 수 있었을 텐데..." 하고... 물론 술에 대한 위험성을 깊이 새기고 있다고 해도 살다 보면 세상살이 어디 쉽던가? 어떤 시련이나 슬픔과 분노 등등 괴로움을 이기지 못하고 아무 생각 없이 자포자기할 각오로 그냥 들이붓기도 하는 게 술이니까 말이다... 나 ..

술 먹고 나면 도대체 왜! 왜! 왜! 머리가 아프고어지럽고속이 쓰리고더부룩하고설사를 하고몸이 빨개지고졸리고기억이 안나는 걸까? 위처럼숙취 후에 누구나 한 번쯤겪어봤을 고통들... 회복이 안됐을 때심할 때는 소주병만 봐도바로 우웩~! 거린다...(차라리 날 죽여라) (나만그런가?) 오늘 포스팅으로간단하게술이 우리 몸에어떤 작용을 하는지함께 알아보자(나중에는 좀 더 구체적으로) 친구들이나다른 사람들이 나에게 물어본다. 회식이 잦아서요즘 몸이 말이 아닌데왜 그러는 건가 하고... 한 명 한 명성심성의껏 아는 선에서최대한 답변해주는 것을 좋아하지만 블로그를 활용하여많은 사람들에게공유하고 싶다는 생각이 들어즉흥적으로술이 우리 몸에 미치는 영향과 숙취의 원리에 대해서포스팅하게 됐다. 술을 분명히잘 마시는 사람도 있..

이번 포스팅으로 여러분은 오늘 "모세혈관"에 대해 알 수 있을 것이다. 더불어 왜 몸에서 냄새가 나는지 왜 피부에 트러블이 나는지 모세혈관이 왜 중요한지 등등 근본적인 이유와 원리를 이해하는 데에 큰 도움이 될 것이다. 아는 것이 힘이며 그것은 곧 돈이고 시간이다. 궁극적으로 활용하는 것이 성공이다. 오늘 포스팅도 물고기 잡는 방법에 한걸음 다가가는 성장이 되길 바라며 힘차게 시작해본다! 물고기 잡는 법 전 단계 정보 장착하기 https://why-dh.tistory.com/18 혈액순환, 혈관, 한방에 정리! 스토리의 시작 일곱 번째 오늘 여러분은 이 포스팅을 통해 위대하고 신비로운 "혈액순환"에 대하여 알고 "혈관"이 왜 중요한 것인지를 알게 될 것이다. 또한 혈관 관련 질병이 왜 무서운 것인지를 바..

오늘 여러분은 이 포스팅을 통해 위대하고 신비로운 "혈액순환"에 대하여 알고 "혈관"이 왜 중요한 것인지를 알게 될 것이다. 또한 혈관 관련 질병이 왜 무서운 것인지를 바로 감잡을 수 있을 것이다. -이전 이야기 정리- 사랑의 힘, 기적 같은 일은 존재하며 그것은 보이지 않는 "기氣"의 힘이다. 이전 내용 완전 내 것으로 만들기! (물고기 잡는 방법 배우기) https://why-dh.tistory.com/17 기적같은 건강 공부, 기적에 이런 이유가...? 스토리의 시작 여섯 번째 -이전 이야기 정리- 적혈구는 각각 자체적으로 기가 존재하며 기를 보충받게 되면 독립적으로 떨어지게 된다. 그럼 막혔던 도로가 뚫리면서 차가 조금씩 이동하는 것처럼 혈액순환이 순조로워진다. 그렇게 몸 어떤.. why-dh.t..

-이전 이야기 정리- 적혈구는 각각 자체적으로 기가 존재하며 기를 보충받게 되면 독립적으로 떨어지게 된다. 그럼 막혔던 도로가 뚫리면서 차가 조금씩 이동하는 것처럼 혈액순환이 순조로워진다. 그렇게 몸 어떤 부위든 혈액이 들어가는 모든 곳에는 이러한 원리로 몸 스스로가 낫게 하는 것이다. 전 포스팅 내용 완전 내 것으로 만들기 https://why-dh.tistory.com/13 건강 끝판왕! 기를 알면 이해가 쉽다! 스토리의 시작 여섯 번째 -이전 이야기 정리- 기(氣)의 존재를 인정하고 이해하는 순간 재밌고 신비로우면서도 폭넓은 이해가 시작된다! (끝...?) 이전 내용 아주 재밌게 이해하기 (물고기 잡는 방법 배우러 가기) https://why-dh.tistory... why-dh.tistory.co..

-이전 이야기 정리- 기(氣)의 존재를 인정하고 이해하는 순간 재밌고 신비로우면서도 폭넓은 이해가 시작된다! (끝...?) 이전 내용 아주 재밌게 이해하기 (물고기 잡는 방법 배우러 가기) https://why-dh.tistory.com/12 건강 끝판왕! 근본의 비밀은 바로 "이것"이었다. 스토리의 시작 여섯 번째 -이전 이야기 정리- 적혈구는 우리에게 이미 최고의 특징과 최고의 형태를 갖춘 채 온몸에 존재하고 있었다. 적혈구는 우리에게 건강을 주며 활력을 주며 생명을 유지시켜주며 우리를 사랑해주고 있는데 우리는 그.. why-dh.tistory.com (전 포스팅과 내용 바로 연결) 저렇게 적혈구가 옹기종기 서로 엉켜서 붙게 되면 다른 혈액들이 제 역할하러 가야 하는데 도로를 완전히 봉쇄하고 있는 꼴..

-이전 이야기 정리- 적혈구는 우리에게 이미 최고의 특징과 최고의 형태를 갖춘 채 온몸에 존재하고 있었다. 적혈구는 우리에게 건강을 주며 활력을 주며 생명을 유지시켜주며 우리를 사랑해주고 있는데 우리는 그동안 적혈구를 얼마나 사랑해주었나 생각해보아야 한다. (캬~명언돋네) 이번 포스팅에서는 평소에 건강관리 열심히 하고 꾸준히 좋은 걸 챙겨 먹고 누구보다도 성실히 운동했다는 그런 사람들이 갑자기 아프거나 이유 없이 아플 때가 있다. 그러나 병원에서는 원인을 모른다고 한다. (실제 빈번히 일어나는 사고들) 이런 상황에 우리는 어떻게 해야 할 것인가? 스스로 내 몸을 이해하고 있어야 한다. 내가 전문가가 되어야 한다. 이것을 알면 왜 이유 없이 아픈지 왜 건강이 나빠지는지 그 원리를 알 수 있을 것이다. 역시..

혈액에 대해서만 3번째 포스팅 눈만 뜨면 혈액에 대한 위대함을 "어떻게" 정리할 수 있을까 항상 고민이다. 혹시라도 혈액에 대한 포스팅을 읽고 계신 분들 중에 처음 접한 순서가 (3) 이라면 (지금 보시는 포스팅) 위대한 혈액의 이해와 효과적인 가치 전달을 위해 순서대로 (1) 부터 읽어보시기를 간곡히 부탁드린다. https://why-dh.tistory.com/6 혈액의 비밀, 이것만 알아도 당신은 건강 전문가!(1) 스토리의 시작 네 번째 결정했다. (갑자기 뭘...) 이번 포스팅 주제는 "혈액" 인데, 뼈대 구성만 해 보아도 길다. (오늘은 뒤통수 오른쪽이 쥐가 난 느낌) 혈액은 알면 알 수록 신비하고 위대한 존재다. 그렇기에 한 두 번의 포스팅으로.. why-dh.tistory.com 모든 건강의..

한 숨 자고 일어났다. 어제 포스팅에 이어관심 갖고 구독해줄천사 같은 여러분들을 생각하며,어벤져스가 될 그대들을 생각하며,다시 힘차게연결해 보겠다 몸에서 혈액이 만들어졌다면무슨 역할을 할까? 혈액은하늘 / 땅 / 사람이렇게 세 가지로나누어 본다고 할 때"사람"으로 이해하면 쉽다. 혈액을 분리하면혈구 45% / 혈장 55%로이루어져 있다. 혈액을 구성하는 요소를자연의 원리로또 세 가지로 분류하면다음과 같다. 분류구성요소하늘혈액속의 전기생체전기, 에너지, 기땅혈장물 91%, 단백질 7%, 지방 1%,당질 0.1%, 기타 무기질 이온 0.9% 사람혈구혈소판, 적혈구, 백혈구 이렇게 구성되어 있다고생각해보자 하늘과 땅 사이에서사람이 모든 일을 하듯이혈액이 인체 내에서모든 일을 한다. 혈액이-머리카락 뿌리로 가면..

결정했다. (갑자기 뭘...) 이번 포스팅 주제는 "혈액" 인데, 뼈대 구성만 해 보아도 길다. (오늘은 뒤통수 오른쪽이 쥐가 난 느낌) 혈액은 알면 알 수록 신비하고 위대한 존재다. 그렇기에 한 두 번의 포스팅으로 절대, naever(피식) 혈액의 가치를 전달하기 어렵다. 그래서 나누어 포스팅할 예정. 그 와중에 갈수록 읽기 편하게 업데이트가 되고 있는 기분 (나만 그런가?) (난 매번 긍정 중) 나도, 글을 점검하는데 긴 느낌. 어찌할꼬... 나는 내 글도 10번 이상을 정독하는 것 같다. 최대한 피드백을 반영하고 보다 읽기 좋고 보다 편리하게 다가가기 위해서 노력하기 위함이다. 누누이 강조하지만 단 번에 깨닫고 단번에 가치 창출은 어려운 일이다. 세상 일이 그렇다. 이것이 대가 지불의 법칙이다. 뭐..

포스팅 두 번째에 생각보다 많은 분들이 방문해 주시어서 공감과 댓글을 남겨주셨습니다. 깜짝 놀랐습니다. (사실 공감수는 음...) 뭐든 감사합니다. (넙죽) 머릿속은 복잡하지만 빨리 열정과 진심을 전달하고 싶다는 생각에 일단 손가락부터 움직이고 있습니다. 제가 원래 형식적이고 매뉴얼 적인 각 잡힌 것을 좋아합니다. 블로그 시작을 몇 년 동안 망설였던 것도 한 번 시작하면 그렇게 해야만 할 것 같은 집착에 어렵고 스트레스받을 것 같아서 포기했었죠 글도 매너 있게, 순서 있게, 규칙적이게, 깔끔하게, 이런 부분을 다 따지다 보니 시작을 못 하는 것보다 어떻게든 시작하는 것이 로또 1등 배수보다 훨씬 나을 것 같아서 제 스타일엔 안 맞지만 지금도 이렇게 아무 말 대잔치를 벌이고 있습니다. (전 물에 빠지면 입..

why-DH의 sns 입문 스토리  아래의 포스팅은 건강 관련 문제에 근본적인 해결책을 찾고자 하시는 분들께 "앞으로 도움이 되는 블로그"가 되고자 제가 블로그를 시작하게 된 계기와 어떤 정보들을 포스팅할 것인지 각오를 표현한 내용입니다. 글을 지지리도 못쓸 때 시작한 첫 포스팅이라, 지금 보면 진짜 두서 없는 아무말 대잔치입니다... 따라서, 한 사람의 스토리를 소설 읽듯이 편안하게 읽어주실 것을 부탁드립니다^^ 누구나 그렇듯 모두 살아가는 데에 이유가 있고 이루고 싶은 가치를 위해오늘도 이렇게 하루하루를 열심히 살아가나 보다.(혼자 갬성에 젖음) 마블 팬으로서어벤져스의 마지막 장식을 인정하기에난 아직 준비가 안됐다...(어벤져스가 앤드게임으로 막을 내림) 하지만 마블을 보기 전부터도어렸을 적부터 "히..